Specijalizovani ADHD tretman (koučing)

Ukoliko imate teškoće sa organizacijom, fokusom, planiranjem obaveza ili održavanjem motivacije, ADHD koučing može biti efikasan način da razvijete praktične strategije za bolje funkcionisanje i lični napredak. Ova vrsta stručne podrške pomaže adolescentima i odraslima da razumeju svoje obrasce ponašanja, prepoznaju sopstvene snage i nauče kako da ih usmere ka ostvarivanju ciljeva.

ADHD koučing je specifičan oblik stručne podrške namenjen osobama sa poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), koji se fokusira na razvoj veština samoregulacije, organizacije i efikasnog funkcionisanja u svakodnevnom životu. Za razliku od psihoterapije, koja se bavi emocionalnim i psihološkim aspektima, koučing je usmeren na praktične ciljeve, ponašanja i konkretne strategije koje pomažu klijentu da prevaziđe teškoće u planiranju, izvršavanju zadataka i održavanju fokusa.

Koučing ima za cilj da pomogne klijentu da bolje razume svoj obrazac funkcionisanja i razvije individualizovane načine za postizanje lične i profesionalne efikasnosti. Kod osoba sa ADHD-om, uobičajene poteškoće uključuju:

• teškoće u organizaciji vremena i prostora,
• odlaganje obaveza i nedostatak strukture,
• poteškoće u održavanju pažnje i doslednosti,
• nisku toleranciju na frustraciju i promene raspoloženja.

Koučing pomaže da se kroz sistematičan pristup razviju strategije samoupravljanja, ojača unutrašnja motivacija i unapredi funkcionalna samostalnost u učenju, radu i međuljudskim odnosima.

Proces započinje inicijalnim razgovorom kojim se definišu prioriteti, ciljevi i očekivanja. Sledi niz individualnih seansi u kojima se kroz strukturisan i podržavajući rad:

• identifikuju obrasci ponašanja koji ometaju funkcionisanje,
• razvijaju konkretne tehnike za planiranje, praćenje i izvršavanje zadataka,
• uspostavlja sistem praćenja ciljeva i evaluacije napretka,
• uče strategije za upravljanje distrakcijama, emocijama i stresom.

ADHD koučing je namenjen adolescentima i odraslima koji imaju dijagnostikovan ADHD ili izražene teškoće u pažnji, organizaciji i samoregulaciji, a žele da unaprede efikasnost, razviju održive navike i povećaju kvalitet svakodnevnog funkcionisanja.